妊娠時の基礎体温ってどうなるの?妊娠超初期と非妊娠時の違い

妊活
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妊活していると、「基礎体温」と必ず向き合わなければなりません。毎日毎日体温の上がり下がりで一喜一憂して疲れてしまいますよね。

私も妊活時には自分の基礎体温グラフとにらめっこしては、いつもと少し違うだけでネットで検索して妊娠を期待したりしました。少しでも可能性があればと自分と似たような症状や基礎体温グラフを探してしまうんですよね…!

自分と全く同じ人はいないとわかってはいるものの、やはりたくさんの情報を集めて少しでも可能性を広げたいので、納得いくまではと検索魔になり続けたものです。

今回はそんな私と同じような気持ちで今妊活を頑張っている方に少しでも情報をお伝えできればと思い、私の基礎体温グラフを元に妊娠時と非妊娠時の基礎体温の対比をしていきます。

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非妊娠時の(一般的な)基礎体温

まずは一般的な基礎体温のグラフを見てみたいと思います。

『基礎体温の基礎知識」オムロン公式HPより引用

通常、排卵日を挟んで低温期と高温期に分かれます。この二相のサイクルが繰り返されます。低温期は36.5℃前後、高温期は37℃前後であることは一般的で、この二相の温度差は0.3〜0.5℃ほどになります。

上記画像のように綺麗なグラフを描く方だけではなく、ガタガタしたグラフであったり、二相にならず一定の体温であったりと様々なパターンがあるようです。場合によってはホルモン異常で病院にかかる必要があることもあるので、基礎体温はしっかり測る必要がありますね。

かく言う私も、結婚してすぐ基礎体温を測り始め、まずは自分の体を知ることから始めました。始めは婦人体温計の使い方に馴れなかったり同じ時間帯に測る習慣が身につかなかったりと、なかなか体温が安定しませんでした。しかし次第に基礎体温の自分の特徴が見えてくるようになりました。

私の非妊娠時のグラフ(アプリにて記録)

上記の画像は私の非妊娠時の基礎体温グラフです。高温期短めで、低温期が長めであることがわかります。割とガタガタで一見不安定なグラフですが、一応低温期と高温期に分かれているので排卵はしているのかな?と一安心しました。

基礎体温はその日の体調や測定した時間、気温など様々な要因により変化しますので、なかなか綺麗なグラフにはならないそうです。

ただ、「基礎体温」は自分の体のことを知るためのひとつの指標として、記録することはとても大切だなと改めて思います。妊活を続ける上ではぜひ諦めずにみなさんも測り続けて欲しいと思います。

妊娠した時の基礎体温

次に妊娠した場合の一般的な基礎体温を見ていきます。

基礎体温からわかること 興和株式会社公式HPより引用

妊娠した場合は、通常のサイクルとは異なり、低温期が訪れず整理がないまま高温期が続くのが特徴です。これはホルモンの関係だと言われています。

女性特有のこのホルモンは、妊娠の手助けをするためにあるものと言われており、基礎体温の変化に大きく関わっています。妊娠するとこのホルモンは分泌を続けるため、高温期が続くのです。

私が妊娠した時のグラフ(アプリにて記録)

上記は私が妊娠した時の基礎体温グラフになります。いつもは高温期12日目前後でガクッと落ちる体温が高温のまま継続しているのがわかります。また、非妊娠時は36.8℃くらいを推移している高温期の体温が、妊娠時は37℃近くまであり、変動がなく安定していました。

いつもと違うことにすぐ気付くことができたので、生理予定日から一週間後に使える妊娠検査薬を生理予定日当日に使用し、すぐに陽性反応を確認することができました!

高温期6日目あたりにガクッと下がったため、「今月も不安定だな……」と思っていましたが、今考えればインプランテーションディップだったのかも…?

インプランテーションディップって?

アメリカなどの研究により注目されている症状のこと。受精卵が着床するころに、ガクっと基礎体温がさがることを言う。日本ではまだ解明されておらず、この症状が現れる人はごく稀だそうです…。

まとめ

いかがでしたか?この記事では妊娠時と非妊娠時の基礎体温グラフを、私の実体験から検証してみました。人間の体なので、誰かと一緒ということはありません。まずは自分の普段の基礎体温パターンを知ることはとても大切です。

場合によっては、うまく排卵が出来ていないなどのトラブルを抱えているかもしれません。今後実際に子どもを授かった時のためにも、自分の体を知り、整えることは非常に大切です。

私は本格的に妊活を開始する前から基礎体温を継続して測ることにより、自分の基礎体温パターンを知ることができ、妊娠時には違いをはっきりと感じ取ることができました。

ぜひこの記事を参考に、みなさんも基礎体温記録がんばってみてください!

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